اگر به خرید تشک رفته باشید، احتمالاً با تختخواب‌های هوشمند مواجه شده‌اید. این تختخوابها دارای ویژگی‌های بسیاری هستند، اما اینکه آیا واقعاً خرید آن‌ها ارزش دارد یا خیر، کمی مبهم است. با این حال امروز ما در این مطلب تصمیم داریم ضمن معرفی تختخواب‌های هوشمند در مورد ویژگی‌ها و اینکه آیا باید آن‌ها را خریداری کرد یا خیر؟ صحبت کنیم. همراه ما باشید!
تخت خواب هوشمند چیست؟
تخت خواب هوشمند نوعی تشک است که از حسگر‌ها برای جمع‌آوری اطلاعات در مورد خواب شما استفاده می‌کند. این مدل تختخوابها معمولاً به شما توانایی کنترل تجربه خواب با استفاده از یک برنامه را ارائه می‌دهند. در واقع شما می‌توانید جنبه‌های مختلف تختخواب خود از جمله سفتی و دما را سفارشی کنید.
بهتر است بدانید تختخواب‌های هوشمند دارای حسگر‌های بسیاری هستند. این حسگر‌ها می‌توانند داده‌های خواب مانند حرکت، دمای بدن، ضربان قلب و… را جمع‌آوری کرده و سپس از آن داده‌ها برای تجزیه و تحلیل یا تنظیمات در زمان واقعی استفاده کنند.
یک تخت هوشمند بسته به چیزی که صاحبش برای خواب راحت‌تر در شب نیاز دارد، سفتی یا دما را به طور خودکار تنظیم می‌کند. ضمن اینکه تختخواب‌های هوشمند می‌تواند داده‌ها را به تلفن هوشمند ارسال کرده و میزان کیفیت خواب شما را نشان دهند. حتی در برخی مواقع نکاتی برای بهبود خواب هم از طریق این داده‌ها برای شما ارسال می‌شود.
در حال حاضر برخی از تخت خواب یک نفره هوشمند، در مورد بهبود خواب کاری انجام نمی‌دهند. با این حال نمی‌توان گفت که آن‌ها هوشمند نیستند. معمولاً این مدل از تخت خواب‌ها دارای زنگ داخلی، اتصال به به سایر دستگاه‌های هوشمند خانه، تلویزیون، Lبلمان اضافی متصل به پایه تخت هستند. برخی سازندگان این ویژگی‌ها را به عنوان تخت خواب‌های هوشمند می‌شناسند.
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید امروزه فناوری هوشمند به قدری محبوب شده که می‌توانید تشک‌های هوشمند، ملحفه‌های هوشمند و حتی پتو‌های هوشمند و بالش‌های هوشمند را پیدا کنید. با این حال تشک‌های هوشمند و تختخواب‌های هوشمند هنوز در حال توسعه بوده و بسیاری از آن‌ها در حال حاضر بسیار بهتر از چند سال پیش شده‌اند. متاسفانه قیمت این مدل از تختخوابها بسیار بالا است، اما با پیشروی توسعه این مدل تختخوابها احتمالاً در آینده شاهد گزینه‌های یکپارچه‌تر، ارزان‌تر و با کیفیت بالاتر خواهیم بود.
ویژگی‌های تختخواب‌های هوشمند
همانطور که در بالا هم اشاره کردیم، تختخواب‌های هوشمند دارای ویژگی‌های بسیار زیادی هستند. آگاهی در مورد این ویژگی‌ها به احتمال زیاد شما را برای خرید آن‌ها ترغیب خواهد کرد. به هر حال ویژگی‌های این مدل از تختخوابها شامل موارد زیر می‌شود.
ردیابی کیفیت خواب
حسگر‌هایی در لایه بالایی تشک وجود دارد که می‌تواند اطلاعات مربوط به تنفس، تغییرات ضربان قلب (HRV)، حرکات بدن (آرامش)، دمای بدن و احتمالاً موارد دیگر را جمع‌آوری کند. همه این اطلاعات گروه‌بندی و تجزیه و تحلیل می‌شوند تا به کمک آن بتوان شرایطی برای بهبود کیفیت خواب شما فراهم کرد.
کنترل دما (کنترل آب و هوا)
برخی از تخت‌های هوشمند می‌توانند دما را تنظیم کنند. این مدل تخت‌ها معمولاً گرم می‌شوند، اما برخی هم می‌توانند شما را با یک سیستم آب خنک نمایند. در واقع یک شبکه لوله در سراسر تشک پخش شده که در صورت نیاز با جریان آب گرم و سرد باعث سردی و گرمی تخت خواب می‌شود. برخی از آن‌ها می‌توانند تنها پا‌های شما را گرم کرده تا بتوانید سریعتر بخوایبد.
ادغام با اپلیکیشن گوشی‌های هوشمند
داده‌های خواب در برنامه تلفن شما به روزرسانی می‌شوند و می‌توانید گزارش‌هایی درباره میزان کیفیت خواب خود مشاهده کنید. شما حتی می‌توانید جزئیات جالب زیادی درباره خواب خود و همچنین توصیه‌هایی در مورد چگونگی بهبود عادات خواب در گزارشات ببینید.
سیستم بیدار شدن و آلارم
برخی از مدل‌های تخت خواب هوشمند دارای یک سیستم هشدار داخلی است. در این سیستم از لرزش‌های ملایم و یا تغییر دما برای بیدار کردن شما استفاده می‌شود. برخی مدل‌های دیگر هم بلندگو‌های داخلی برای پخش صدا‌های مختلف دارند.
مدیریت موقعیت و ویژگی‌های ضد خروپف
پایه‌های هوشمند می‌توانند ناحیه پا یا قفسه سینه را بلند کنند، دقیقاً مانند تخت‌های جاذبه صفر اما به طور خودکار. با این اوصاف اگر فرد خوابیده خروپف کند، تخت ناحیه قفسه سینه را برای برقراری تنفس طبیعی بهتر بلند خواهد کرد.
تنظیم خودکار محفظه‌های هوا
اکثر تخت خواب‌های هوشمندی که سطوح سفتی را تغییر می‌دهند، از محفظه‌های هوای قابل تنظیم استفاده می‌کنند. این فناوری به گونه‌ایی است که با حرکت مالک، آن قسمت باد می‌شود. این ویژگی می‌تواند فشار روی شانه هنگام خوابیدن به یک طرف یا فشار روی نواحی دیگر بسته به وضعیت خوابیدن، کاهش دهد.
برخورداری از حسگر‌های بیومتریک
حسگر‌های بیومتریک سنسور‌هایی هستند که داده‌ها را از بدن شما جمع‌آوری کرده و آن‌ها را به تلفن هوشمند شما ارسال می‌کنند تا در آنجا تجزیه و تحلیل شوند.
مبلمان اضافی در اطراف تخت
بسیاری از تخت خواب‌هایی که هوشمند نامیده می‌شوند، در واقع به مبلمان اضافی طراحی شده در اطراف تشک میگویند. طراحی بسیار هوشمندانه که شامل تخته‌های روی میز، صندلی‌های ماساژ، بلندگو‌ها، مانیتور‌های بزرگ، لامپ‌ها، کشو‌ها و موارد دیگر بوده و همه به پایه تخت متصل هستند.
چرا باید از تختخواب‌های هوشمند استفاده کرد؟
تختخواب‌های هوشمند با داشتن ویژگی‌های فوق مزایای بسیاری برای ما به دنبال دارند، با این حال اصلی‌ترین دلایلی که یک فرد باید از تخت خواب هوشمند استفاده کند، شامل موارد زیر می‌شود:
• بهبود خواب، تنظیم نقطه دما و فشار
• ردیابی خواب و متعاقباً برداشتن گام‌هایی برای خواب بهتر
• تنظیم دما‌ها یا موقعیت‌های مختلف تشک برای هر شریک در هر طرف تخت
سخن آخر
اگر به بهبود خواب خود علاقه دارید، نباید تمام امید خود را در یک تخت خواب هوشمند خلاصه کنید. Zeitgebers یا همان سیگنال‌های زمان دهنده عامل بزرگی در نحوه خوابیدن شما هستند. آن‌ها شامل قرار گرفتن در معرض نور، برنامه‌های روزانه مانند وعده‌های غذایی، ورزش و… می‌شوند. با این اوصاف اگر کمی در مورد شیوه‌های خواب خوب و بهترین محیط برای خواب بیاموزید می‌توانید خواب راحتی داشته باشید. اما بشر در طی زمان ثابت کرده که به دنبال راحت‌ترین راه است، با توجه به اینکه یادگیری این مسائل کمی زمان بر بوده و به سرعت نتیجه نمی‌دهند؛ بنابراین بدیهی است که بشر به دنبال فناوری برود.
با این اوصاف شاید تختخواب‌های هوشمند انتخاب‌های بهتری به شمار آیند. در پایان به یاد داشته باشید که کیفیت خواب اهمیت بسیار زیادی داشته و نباید آن را برای کارایی و عملکرد بهتر بدن نادیده گرفت.