اگر به دنبال یک میز تحریر خوب هستید، باید ملاحظات زیادی را رعایت کنید. به هر حال، احتمالاً زمان زیادی را پشت میز خود خواهید نشست. شما چیزی می خواهید که نه تنها از نظر زیبایی شناسی دلپذیر باشد بلکه کاربردی نیز باشد.
بیایید به برخی از ویژگی هایی که یک میز تحریر خوب باید داشته باشد نگاهی بیندازیم.
ابعاد میز تحریر استاندارد
ارتفاع میز تحریر
اکثر میزهای تحریر خانگی با توجه به زیبایی شناسی انتخاب می شوند، اما مهمترین ویژگی یک میز تحریر یا میز اداری خانگی این است که به شما امکان می دهد با وضعیت بدنی خوب کار کنید.
بیشتر میزها خیلی بلند هستند و قابلیت تنظیم ندارند. وقتی سطح کار شما خیلی بلند باشد، باعث میشود که شانه‌هایتان را بالا بیاورید و از پشتی صندلی‌تان به جلو خم شوید. این می تواند منجر به ناراحتی و تنش در گردن، قسمت بالایی پشت بدنتان و شانه های شما شود.
استفاده از صفحه کلید و ماوس روی میز بسیار بلند نیز ممکن است منجر به فشرده سازی ناخواسته در قسمت زیرین مچ دست و همچنین وضعیت نامناسب مچ و دست شود.
ارتفاع صحیح میز شما باید با توجه به ارتفاع آرنج شما تنظیم شود. ارتفاع میز معمولی در حدود 75 سانتی متر است. برای تعیین اینکه چه میزی برای شما مناسب است، روی صندلی خود بنشینید، آرنج ها را در پهلوی خود قرار دهید، و ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که پاهای شما صاف روی زمین و ران ها موازی با زمین باشند. از کسی بخواهید که فاصله عمودی از زمین تا آرنج شما را اندازه بگیرد. این ارتفاع میز مناسب شماست.
عمق میز تحریر (عرض میز)
معمولاً میزها از جلو به عقب 80 سانتی متر عمق دارند. این امر فضای زیادی را برای مواردی مانند مانیتور، صفحه کلید و ماوس فراهم می کند. در یک محیط خانه، شما می توانید عمق کمتری نیز درنظر بگیرید، اما ما حداقل 60 سانتی متر را توصیه می کنیم.
طول میز تحریر
میزهای اداری استاندارد معمولاً 120 سانتی متر طول دارند و این عدد با توجه به سفارش مشتری بین 80 تا 150 متغییر است.
پورت کابل ها
کارمندان مدرن باید بتوانند تلفن‌ها، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و دسکتاپ‌های خود را همه در یک مکان وصل کنند. حتی اگر بخواهید نیازهای الکترونیکی خود را محدود کنید، باز هم حداقل به یک لامپ برای قرار دادن روی میز نیاز خواهید داشت. بنابراین بهتر است فضای زیادی را سیمها اشغال نکنند.
وقتی می‌خواهید یک میز اداری خوب برای نیازهای خود پیدا کنید، مطمئن شوید که دارای پورت‌های سیم است. این پورت ها سوراخ هایی در بالای یک میز با روکش های پلاستیکی هستند که به شما امکان می دهند سیم ها و کابل ها را به یک یا چند مکان هدایت کنید. این کار میز شما را مرتب نگه می دارد و در عین حال فضایی برای شارژ چندین دستگاه در اختیار شما قرار می دهد.
میز صفحه کلید
همانطور که همه ما می دانیم، فضای میز می تواند به سرعت به هم ریخته شود. وقتی نوبت به کار روی میز می رسد، هرچه اشیاء کمتری روی میز شما باشد، بهتر است. یک میز کیبورد به شما این امکان را می دهد که فضای زیادی را آزاد کنید وقتی تایپ کردن تمام شد، می توانید به سادگی صفحه کلید را زیر میز قرار دهید. اگر برای شروع به میز کوچکتری نیاز دارید، سینی صفحه کلید راه بسیار خوبی برای آزاد کردن فضا هستند.
ساخت و ساز با کیفیت
یک میز تحریر با طراحی خوب و باکیفیت، با دقت طراحی شده است و متعاقبا محکم ساخته شده است و می تواند در برابر استفاده روزانه مقاومت کند. هیچ مقدار قهوه، کتاب، کامپیوترهای حجیم یا سایر لوازم نباید یک میز خوب را از بین ببرد.
به دنبال میزهایی باشید که برای دوام طراحی شده اند. اگر ظاهر مدرن یک میز شیشه ای را دوست دارید، مطمئن شوید که پایه های فلزی محکمی دارد که میز را تقویت کرده و عمر آن را افزایش می دهد. اکنون سرمایه گذاری پول خوب روی یک میز خوب به این معنی است که هرگز مجبور به تعویض آن نشوید.
نکات دیگر:
- از انتخاب میزی با یک یا چند کشو در جلو، زیر سطح کار خودداری کنید تا از فاصله کافی ران خود اطمینان حاصل کنید. از آنجایی که بسیاری از افراد فاصله کمی از ران تا ساعد دارند، مطمئن شوید که سطح کار کمتر از 5سانتی متر ضخامت دارد.
- برای جلوگیری از فشار تماس بر روی مچ دست و ساعد هنگام تایپ کردن، مطمئن شوید که لبه جلویی میز صاف و گرد باشد. از لبه های تیز خودداری کنید!
چگونه میز خود را برای بهره وری و ارگونومی تنظیم کنید
تصویر زیر نمای پرنده ای از برخی از مهم ترین عناصر در یک اتاق کار سالم و پربار ارائه می دهد. برای جزئیات بیشتر، تحقیقات و پیشنهادات به خواندن متن زیر ادامه دهید.
میزان تأثیر محیط اطرافتان بر بهره وریتان دست کم نگیرید. یک مطالعه توسط هرمان میلر نشان داد که طراحی محل کار “تأثیر کوچک اما ثابت و واقعی” بر عملکرد شما دارد.
تنظیمات میز خود را در پنج ویژگی زیر در نظر بگیرید تا کارهای بیشتری را در طول روز با تلاش کمتر انجام دهید.
نورپردازی
کیفیت نور در اتاق شما می تواند بر روحیه و رفاه شما تأثیر بگذارد. نور ضعیف – چه نور کم باشد و چه نور شدید نورهای فلورسنت بالای سر – می تواند باعث خستگی، استرس و خستگی چشم شود. برعکس، بهترین نوع نوری که می توانید در دفتر خود داشته باشید، نور طبیعی است.
در اوایل سال 1979، محققان توصیه کردند که نور طبیعی و مناظر طبیعی باعث کاهش استرس، بهبود خلق و خو و روحیه، کاهش اضطراب و کمک به تمرکز میشود. در یک مطالعه در سال 2014، محققان در Northwestern Medicine و دانشگاه ایلینویز در Urbana-Champaign دریافتند که افرادی که در معرض نور بیشتری از پنجره‌ها قرار می‌گیرند، شب‌ها بهتر و طولانی‌تر می‌خوابند. آنها همچنین در مقایسه باسایر افراد که اتاقشان پنجره ندارد، فعالیت بدنی بیشتری دارند.
نور خورشید به بدن ما کمک می‌کند تا «ساعت» یا ریتم‌های شبانه‌روزی درونی‌مان را حفظ کند – که بر خواب و انرژی ما تأثیر می‌گذارد – و همچنین ترشح سروتونین توسط مغز ما، هورمونی که به ما کمک می‌کند تمرکز و آرامش داشته باشیم.
نکته دیگری که باید در مورد روشنایی در نظر گرفت: موقعیت منابع نور است. شما به اندازه کافی نور یکنواخت می خواهید که بتوانید بدون پلک زدن کار کنید، اما همچنین مطمئن شوید که نور باعث ایجاد خیرگی در مانیتور شما نمی شود. به همین دلیل، پشت به پنجره ننشینید، مگر اینکه بتوانید آن را سایه بزنید و رو به پنجره هم ننشینید، زیرا خواندن مانیتور را دشوار می کند. همچنین، اگر از یک چراغ کار روی میز خود استفاده می کنید، آن را طوری قرار دهید که پایین آباژور هنگام روشن بودن تقریباً به ارتفاع چانه شما باشد.
گیاهان
آیا گیاهان می توانند به شما در انجام کارهایتان کمک کنند؟ ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما، بله، یک یا دو گیاه در دفتر شما می تواند بهره وری و شادی شما را بهبود بخشد. دانشمندان دریافته بودند که گیاهان داخل خانه از خستگی در حین کارهایی که نیاز به توجه دارند جلوگیری می کنند. حتی داشتن نمای پنجره از فضای سبز زنده می تواند ما را متمرکز نگه دارد.
به گفته ناسا، مانند بسیاری از گیاهان دیگر، نیلوفرهای صلح نیز برای تمیز کردن هوا عالی هستند، بنابراین می‌توانید در یک محیط تازه کار کنید و همزمان بهره‌وری را افزایش دهید. گیاهان کاکتوس و آلوئه از دیگر گیاهان کم نگهداری هستند که باید به آنها توجه کرد..
حرارت
در برخی از دفاتر، کارمندان مرتباً برای کنترل ترموستات با یکدیگر می جنگند. در اینجا تحقیقاتی وجود دارد که به شما کمک می کند یک بار برای همیشه به نبردها پایان دهید – حداقل اگر اغلب احساس سرما می کنید. محققان دانشگاه کرنل دریافتند دمای دفتر از (20 تا 25 درجه سانتیگراد)، خطاهای تایپ کارمندان تا 44 درصد کاهش یافت و آنها توانستند 150 درصد بیشتر تایپ کنند.
صدا
هنگام کار صداهای ملایم و نویز وجود دارد. خیلی اوقات ما با دومی سروکار داریم. در دفتر – به خصوص در دفاتر باز – مکالمات دیگران و حتی کلیک کردن روی صفحه کلید می تواند باعث حواس پرتی دائمی شود. وقتی در خانه مطالعه می‌کنید، ممکن است مجبور شوید با صدای پارس سگ همسایه‌تان، کارگران پر سر و صدا ، و شاید حتی صدای ترافیک معمولی بیرون از درب خانه‌تان حواستان پرت شود. وقتی سعی می کنید کار کنید، غرق کردن همه اینها سخت است. یک جفت هدفون حذف نویز خوب می تواند کمک کننده باشد. آن را با موسیقی پس‌زمینه آرامش‌بخش Jazz و Rain، فهرست پخش موسیقی متن بازی ویدیویی مورد علاقه‌تان در YouTube همراه کنید.
رنگ
روانشناسی رنگ ها یک رشته تحصیلی جذاب است. مک دونالد از رنگ های قرمز و زرد استفاده می کند زیرا رنگ های پرانرژی هستند که اشتهای ما را تحریک می کنند. استارباکس از رنگ سبز برای تقویت حس آرامش استفاده می کند و رنگ های اتاق شما نیز ممکن است به طور ماهرانه ای بر روزهای کاری شما تأثیر بگذارد.
آنجلا رایت، روانشناس رنگ توضیح می دهد که چگونه رنگ ها به ما احساس، فکر و عمل می کنند:
- قرمز انرژی زا و گرم کننده است، نبض ما را تحریک می کند و می تواند به عنوان حس تهاجمی تلقی شود.
- آبی می تواند تفکر را تحریک کند و به تمرکز و ارتباط کمک کند، اما برخی ممکن است آن را سرد و بی احساس بدانند
- رنگ زرد محرک است و روحیه را بالا می برد، اما ترکیب نادرست آن با رنگ های دیگرمی تواند شما را مضطرب کند
- سبز رنگی آرام بخش و متعادل کننده است، اما بسته به نحوه استفاده از آن، می توان آن را ملایم تلقی کرد.
- بنفش تفکر را تشویق می‌کند، اما زیاده‌روی آن می‌تواند باعث درون‌بینی بیش از حد شود
- رنگ نارنجی محرک و سرگرم کننده است، اما مقدار زیاد آن می تواند طاقت فرسا باشد
- صورتی تسکین دهنده است اما مقدار زیاد آن می تواند تخلیه کننده باشد
- خاکستری از نظر روانی خنثی است و می تواند افسرده کننده باشد مگر اینکه از لحن مناسب استفاده شود
- مشکی جدی و پیچیده است، اما می تواند سنگین باشد
- رنگ سفید درک بهتری از فضا به ارمغان می‌آورد، اما نگاه کردن به آن می‌تواند سخت باشد
- قهوه ای یک رنگ جدی است، اما گرمتر از سیاه و یکدست و حمایت کننده است
این معانی رنگ را در هنگام انتخاب رنگ برای اتاق خود و حتی هنگام خرید لوازم جانبی میز در نظر داشته باشید. لوازم میز با رنگ های هماهنگ می تواند به شما کمک کند به جای اینکه حواس خود را به میز خود پرت کنید، تمرکز داشته باشید.
برای مشاوره در رابطه با انواع میز تحریر و کتابخانه با کارشناسان بهکارچوب در ارتباط باشید.
02166245253 و 02166248168